ヨガ・瞑想(マインドフルネス)・集中・リラクゼーション・サウンドセラピーなど、さまざまな環境で実際に使われているヒーリング楽器たちを紹介します。
日常生活でストレスを感じ、何とか解消したいと考えている方は多いのではないでしょうか？
ストレス解消には運動、食事、睡眠、人との関わりなど、さまざまな方法がありますが、楽器の音色もストレス解消に繋がります。特にヒーリング楽器の音色は、脳波をα波に変えて、身体全体をリラックスさせる効果があります。
ストレスが溜まっている時や気分が低迷している際には、ヒーリング楽器の音に癒されてみてはいかがでしょうか？ こちらの記事では、複数のヒーリング楽器を動画と共に紹介しています。
実際に音を聴いて自分に合ったヒーリング楽器を見つけてみましょう！
目次
1.好みの音を探すポイント 2.簡単に音を鳴らせて癒されたい初心者の方におすすめ 2-1.エナジーチャイム 2-2.ティンシャ(チベタンベル) 2-3.ベル(ガンター) 2-4.ポケットサイズ タングドラム 3.振動と音を利用してリラックスしたい方におすすめ 3-1.シンギングボウル(お鈴) 3-2.チューニングフォーク 4.緩やかに演奏しながら癒されたい方におすすめ 4-1.スチールタングドラム 4-2.カリンバ 4-3.メディテーションフローチャイム 4-4.ハンドパン 5.エスニックなインテリアとしてもおすすめ 5-1.ウィンドチャイム 5-2.そのほか、木製シェイカー・チャイム(サウンドエフェクト) 6.まとめ楽器単音でのリラックス効果はもちろん、多彩な音の組み合わせも、心地よいリラクゼーションに繋がります。
また行動や生活スタイルに合わせて好みの音を探すのも良いでしょう。音のキーの高さをHzヘルツ(周波数)で表されれてる商品が多いので実際に音を聴いたり、動画などで確認してみても良いです。
高音域
活動的になりたい時や直観力を高めい時、集中したい時にお勧めです。
低音域
入眠時や落ち着きたい時、リラックスにお勧めです。
ゆらぎのある倍音
響きや振動で心地良く癒しの効果につながります。
エナジーチャイムの音は余韻が長く透き通った音色で、人の心を落ち着かせる効果があるとされています。マイネルのモデルは通常のドレミの音階とは異なる周波数で作られており、「集中したい時」や「落ち着きたい時」など用途よって使い分けることが出来ます。
小さなシンバル同士を軽くぶつけることで音を鳴らします。澄んだ透明感のある音色は、気分転換や気持ちをすっきりさせたい時に向いたサウンドです。チベットでは仏具としても用いられている楽器です。
ガンターや金剛鈴と呼ばれる真鍮製のベルです。音程が高過ぎない落ち着いたサウンドは、ちょっと疲れた時や心が晴れない時に癒されるサウンドです。ティンシャと同じく、チベット仏教の道具としても使われています。
ライトに楽しめるヒーリング楽器です。鉄琴や木琴のようにバチで叩いて音階を出すので純粋に楽器としても楽しめる他、その独特な癒しのサウンドでヨガなどにも用いられることがあります。こちらは通常のタングドラムよりもかなり小さめな手のひらサイズ仕様で、場所を取らず手軽に持ち運ぶことも出来ます。
ポケットサイズ スチールタングドラム ミニタングドラム マイネル PSTD3GOM ソニックエナジー
ポケットサイズ スチールタングドラム ミニタングドラム マイネル PSTD2NBVF ソニックエナジー
ポケットサイズ スチールタングドラム ミニタングドラム マイネル PSTD1PLF ソニックエナジー
金属製のシンギングボウルは日本でも仏具として「お鈴」と「鈴棒」で叩いて音を鳴らすのが一般的ですが、チベット密教などでは叩いて音を鳴らすだけではなく、専用のスティックでシンギングボウルの縁の円周を摩擦させて音を鳴らします。本製品にも専用スティック「シリコンロッド」が付属してくる商品もありますので是非ご覧ください。
動画では複数のシンギングボウルを組み合わせていますが、一つだけでも美しい音色を感じることができます。
いわゆる「音叉」ですが、マイネルのチューニングフォークはギターやピアノなどのチューニングを行う為のものではありません。一般的な440Hz（ヘルツ）ではなく、癒し効果がある通常の音階とは異なる周波数のサウンドを鳴らします。低く響く音はチューニングフォークに適度な振動が起こり、 それを直接身体に当て響かせるサウンドセラピーもあります。
海外で生まれた比較的新しい楽器で、キーの形状が舌(タン)に似ている事から、タングドラムと呼ばれています。どこを鳴らしても心地よい響きになるよう音が調整されているため、お子様と遊びながら演奏するなど知育楽器としてもおすすめです。
アフリカの民族楽器として有名なカリンバです。YouTubeで演奏を投稿する方も多く、日本国内でも手軽に始められる楽器として高い人気を誇ります。楽曲を演奏するには練習が必要になりますが、単音でただ鳴らすだけでも心地よい音色に癒やされます。
鉄琴を縦に持ったようなメディテーション・フローチャイムと呼ばれる楽器です。音を鳴らす部分はアルミニウムで出来ており、マレットで叩くと周囲に丸く優しく音が広がり癒しサウンドを奏でます。
スティールパンをルーツに作られたハンドパン。国内にもプロ奏者がおり、本格的な演奏も可能な楽器です。形状はスティールパンは凹んでますが、ハンドパンはドーム型になっておりマレット不要となり手で叩けます。どこを叩いても不協和音にならずクリアでピュアなトーンが心地よく心身をリラックスさせ癒しのサウンドを奏でます。
ツリーチャイムやバーチャイムとも呼ばれており、バーの太さ・長さも様々になります。インテリアとしても違和感がなく、玄関や窓際、室内の天井などに吊してお楽しみいただけます。風鈴のように音を鳴らすことができ、片手で持ちながら演奏することも可能です。
パーカッションなどの中にも、独特な癒しのサウンドを奏でる楽器があります。ぜひ各商品ページ内の動画から、そのほかにも独特な癒やしのサウンドをお確かめください。
いかがでしたでしょうか。 数千円から始められるものもありご自宅でお気軽にはじめられる楽器も多数あります。 気分転換やストレス解消の新しい方法として、生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか？ 是非この機会にお好みの音色を見つけてみてください！
